Buscamos equilibrar cuerpo, mente y alma, mediante una práctica completa que incluye asanas ( posturas), respiración y meditación.
Clases semanales
Yoga integral
Yoga en silla
Ofrecemos clases adaptadas de yoga que se práctica estando sentadas o usando la silla como apoyo en ciertas posturas. Ideal para ti si tienes alguna dificultad de movilidad o si nunca antes has práctica yoga y quieres iniciar poco a poco.
Yoga para embarazadas
El yoga para embarazadas es una práctica suave y adaptada que acompaña a la mujer durante la gestación, favoreciendo el bienestar físico y emocional. A través de posturas seguras, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, ayuda a aliviar las molestias propias del embarazo, mejorar la movilidad y preparar el cuerpo y la mente para el parto. Además, ofrece un espacio de conexión con el bebé y de autocuidado compartido con otras mamás.
Yoga con tu bebé
El yoga con tu bebé es una actividad pensada para disfrutar de un tiempo de calidad juntos mientras cuidas de tu bienestar físico y emocional tras el parto.
A través de movimientos suaves, estiramientos y ejercicios adaptados, favorece la recuperación del posparto, fortalece el vínculo afectivo con el bebé y crea un espacio de conexión, juego y relajación compartido con otras mamás y su bebé.